TAÏCHI CHUAN - Les cours

Pratiquer le Tai-chi chuan à Paris

En plein Belleville

Les cours sont dispensés chaque semaine :

Lundi : 11h à 12h Qi Qong au jardin Gabriële Buffet en bas du parc de Belleville. Cours animés par Sophie Nédorézoff
Lundi : 12h à 13h30 tai-chi chuan au jardin Gabriële Buffet en bas du parc de Belleville. Cours animés par Sophie Nédorézoff .
Mardi: 18h - 20h et Jeudi : 15h - 17h. Cours de tai-chi chuan animé par Bruno Degrines au Centre Alfred Nakache, 4 rue Dénoyez 75020 Paris

Voici comment peut se décomposer un cours de deux heures de
Tai-chi chuan :

30 min de mise en mouvement corporel par des exercices de santé de Qi gong,
45 min de pratique des mouvements de l’enchaînement (108),
20 min d'applications martiales
- - - Puis selon les séances :
      Apprentissage des Ttulien (attaques-défenses chorégraphiées).
    - Tuishou ou poussées des mains
    - Armes pour les avances : éventail, sabre, épée.

Les inscriptions se font tout au long de l'année, directement auprès du club. Les démarches pour s'inscrire sont simples. Il suffit de remplir le formulaire à télécharger. Les frais d'inscription sont constitués de :

Les gestes à respecter en période de COVID

Le port du masque est obligatoire lors de la présence dans l’enceinte des lieux. On ne stationne pas dans les locaux en dehors des temps dédiés à la pratique et on respecte le circuit de circulation.
L’habillage s’effectue dans les vestiaires pour ceux ou celles qui ne viendraient pas en Tenue (les douches ne sont pas accessibles).
Les vêtements civils sont rangés dans un sac personnel fermé et déposé dans la salle.
La tenue de pratique est lavée entre chaque séance.
Avant et après la séance, le.a pratiquant.e se passe les mains au gel hydroalcoolique mis à disposition par l’association.
Il.elle s’identifie sur la feuille de présence.
Le.a pratiquant.e conserve avec lui un masque dédié susceptible d’être utilisé lors de la séance.
Le.a pratiquant.e veille au respect des distances et limite l’usage de la parole au stricte nécessaire.
Afin de respecter le temps nécessaire à l’aération de la salle, les séances proprement dites se termineront 10 minutes avant la fin et débuteront 5 minutes après l’horaire.
Il faut toutefois s’astreindre à respecter les horaires pour éviter que les groupes ne se croisent dans les couloirs.

Une responsabilité partagée

Nous vous invitons à suspendre votre participation si vous présentez de la température ou si vous souffrez d’un rhume ou d’une quelconque fragilité. N’hésitez pas à consulter votre médecin.
Il convient de tenir compte de votre environnement pour apprécier votre participation aux séances si vous êtres au contact de personnes fragilisées : personne âgée, malades, immunodéprimée, ….
En cas de contact avec une personne atteinte du Covid ou susceptible de l’être, le.a pratiquant.e suspend la participation durant au moins 14 jours et en informe l’enseignant responsable.
L’enseignant porte le masque dans la mesure du possible hors et durant la séance. Il fait un état des présences. Il veille à l’aération de la salle et de la désinfection des tapis et des points de contact entre chaque séance. Il est responsable du respect des mesures précitées.
En cas d’alerte sur un risque de contage, l’enseignant responsable informe les pratiquant.es d’un possible contact.

Pour tout contact : Bruno Negri (06 85 43 70 90) et Sophie Nédorézoff (06 03 79 77 09)